- HİBE DESTEKLİ SEBZE FİDESİ VE SOYA TOHUMU DAĞITIMI GERÇEKLEŞTİRİLDİ
- IPARD III PROGRAMI BİLGİLENDİRME TOPLANTISI GERÇEKLEŞTİRİLDİ
- Tuzluca ilçesinde 5. Buzağı, kuzu ve oğlak güzellik yarışması düzenlendi
- Genel Sekreter Yüksel Kasım Çarman, Birim Müdürleri İle Bir Araya geldi
- Kars SMMM Odası Iğdır İl Temsilcisi Yaver GÖGCE, Mali Müşavirlerin artan iş yüklerine dikkat çekerek Taleplerimize acilen yanıt bekliyoruz. ”dedi.
- İL JANDARMA KOMUTANLIĞI TOPLANTI VE GÖSTERİ YÜRÜYÜŞÜ GÜZERGAHLARI İLE AFİŞ-PANKART ASILABİLECEK YERLERİ BELİRLEDİ
- İL EMNİYET MÜDÜRLÜĞÜ TOPLANTI VE GÖSTERİ YÜRÜYÜŞÜ GÜZERGAHLARI İLE AFİŞ-PANKART ASILABİLECEK YERLER,
- TAZİYE VE TEŞEKKÜR MESAJI
- TAZİYE TEŞEKKÜR MESAJI
- Taziye Teşekkür Mesajı
- İL BAŞKANI AYAZ 14 MAHALLE MUHTARIYLA BULUŞTU
- SENGER BAŞKAN MAZBATASINI ALDI
- TUZLUCA BELEDİYE BAŞKANLIĞI TÜRKAN’A VERİLDİ
- MEHMET NURİ GÜNEŞ MAZBATASINI ALDI
- ÜLKÜ ÖCAL’DAN SEÇMENE TEŞEKKÜR MESAJI
14 KASIM DÜNYA DİYABET GÜNÜ
Diyabet Nedir?
Diyabet, pankreasın yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insulin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen ve ömür boyu süren bir hastalıktır. Sonuç olarak kişi, yediği besinlerden kana geçen şekeri yani glukozu kullanamaz ve kan şekeri yükselir (hiperglisemi).
Tip 1 Diyabet,
Sıklıkla çocukluk ve gençlik döneminde rastlanan diyabettir. Ülkemizdeki diyabet hastalarının yaklaşık % 10’u bu tip şeker hastasıdır. Tip I diyabet insülin yapımında görev alan pankreas beta hücrelerinin tahrip olması ile oluşur. Yakın akrabalarında, gebelik esnasında diyabet görülenlerde bu tip diyabet çıkma riski daha fazladır. Tip I diyabet tedavisinde insülin kullanmak gerekmektedir. Çünkü insülin hormonu vücutta yeterli derecede yoktur ve dışarıdan alınması gerekmektedir.
Tip 2 Diyabet
En sık görülen tip olup tüm diyabetlilerin %90-95’ini oluşturur. Genellikle 40 yaş üstündeki kişilerde görülür. İlk zamanlarda insülin salgılanması varken salgılanan insülin hücreler tarafından kullanılamaz. İleri dönemde ise insülin salgılanma seviyesi düşer. Tedavisinde her zaman insülin gerekmeyebilir. Bazen beslenme tedavisi ve egzersizin yanı sıra ağızdan şeker düşürücü ilaçlarla tedavi edilebilirken, ilerleyen dönemde insülin kullanılması gerekebilir.
Vücut ağırlığında problem olan bireyler, ailesinde diyabet olanlar, 4 kg’dan daha ağır bebek doğuran kadınlarda Tip II diyabet görülme riski daha fazladır.
Obezite, kötü beslenme, hareketsizlik, aileden gelen diyabet öyküsü, stres diyabetin başlıca nedenleri arasındadır.
Kan şekerinin açlık halinde 120 mg/dl, tokluk halinde (yemeğe başladıktan iki saat sonra) 140 mg/dl’nin üstünde olması diyabetin varlığını gösterir.
Diyabetin Belirtileri:
• Çok su içme isteği,
• Sık idrara çıkma,
• Ağız kuruluğu,
• Yorgunluk hissi,
• Kilo kaybı,
• Bulanık görme
Diyabetliler İçin Beslenme Önerileri
Rafine şekerden uzak durulmalı.
Kompleks karbonhidratlar tercih edilmeli.
Posa alımı arttırılmalı.
Glisemik indeksi yüksek yiyecekler tüketilmemeli.
Hayvansal yağ tüketimi azaltılmalı.
Besinler az tuzlu olarak tüketilmeli.
Her gün aynı besinleri tercih etmeyin.
Egzersiziniz planlı ve zamanlı olmalı.
Yemek hazırlanırken sağlıklı pişirme yöntemleri kullanılmalı.
Kişiye göre hazırlanmış bir beslenme programı diyabetlilerin sağlıklı ve kaliteli bir yaşam tarzı gösterebilmeleri için tedavinin temelini oluşturmaktadır. Özellikle Tip II diyabetliler için hazırlanmış iyi bir beslenme planı kan şeker seviyelerini normal düzeylerde tutmaları için önemlidir.
DİYETİSYEN
MELİKE ATLAS
Yorum yapmak için aşağıdaki formu kullanabilirsiniz.