- Milletvekili Cantürk Alagöz, Nakliye Sektörü ile Bir araya geldi
- Valilik Birim Müdürleri ve Personellerine Teşekkür Belgesi
- Vali Ercan Turan’dan Muhtarlara Teşekkür Belgesi
- NEVRUZ VE DOST ZİYARETLERİ
- GIDA DENETİM EKİPLERİ 7/24 SAHADA DENETİMLER GERÇEKLEŞTİRİYOR
- İL JANDARMA KOMUTANLIĞI TOPLANTI VE GÖSTERİ YÜRÜYÜŞÜ GÜZERGAHLARI İLE AFİŞ-PANKART ASILABİLECEK YERLERİ BELİRLEDİ
- İL EMNİYET MÜDÜRLÜĞÜ TOPLANTI VE GÖSTERİ YÜRÜYÜŞÜ GÜZERGAHLARI İLE AFİŞ-PANKART ASILABİLECEK YERLER,
- TAZİYE VE TEŞEKKÜR MESAJI
- TAZİYE TEŞEKKÜR MESAJI
- Taziye Teşekkür Mesajı
- ALLAH’IN İZNİ, HALKIMIZIN TEVECCÜHÜ İLE KAZANACAĞIZ
- AK PARTİ İL GENEL MECLİS ÜYESİ ADAYLARINDAN NEZAKET ZİYARETİ
- ÜLKÜ BAŞKAN PROJELERİNİ TANITTI
- Karakoyunlu'dan Ülkü Öcal'a Destek
- Vekil Cantürk Alagöz ve Ülkü Öcal Sanayi Sitesini Ziyaret Etti
Soğuk Algınlığı ve Grip
Soğuk Algınlığının Önlenmesi Ve Tedavisinde Etkili Yöntemler
•Yapılan çalışmalara göre sağlıklı diyet takviyeleri, solunum yolu viral enfeksiyonlarının önlenmesinde ve tedavisinde etki göstermiştir.
•Probiyotikler de akut üst solunum yolu enfeksiyonlarının önlenmesinde ve tedavisinde olumlu etki göstermiştir. Bu sebeple turşu, kefir, boza gibi probiyotik besinlerin özellikle kış aylarında diyetlerinizde bulunması oldukça faydalıdır.
•Çinko, selenyum, C vitamini ve sarımsak özü içeren takviyeler, solunum virüslerine karşı destekleyici etkiler göstermiştir.
•Nemli hava ve buhar takviyesi üst solunum yolunu rahatlatabilir.
•Ayrıca fazla sıvı alımı korunmada ve tedavide yararlı olabilir.
Soğuk Algınlığına İyi Gelen Bitki Çayları
Ekinezya
Ekinezyanın kanıtlanmış anti-bakteriyel, anti-enflamatuar, bağışıklık sistemini güçlendirici ve yara iyileştirici özellikleri vardır. Ağız ve yutak dezenfektanı olarak, karın ve baş ağrısında ağrı kesici olarak kullanılır. Ayrıca öksürük ve soğuk algınlığı gidermede etkili olduğu tespit edilmiştir.
Nar Çayı (Punica granatum)
Latince ismi Punica granatum olan nar, Polifenol bakımından zengin ve anti-influenza özelliği ile virüslere karşı etkilidir. Soğuk algınlığından korunmak için tüketilmelidir.
Ihlamur
Ihlamur diğer bitkilerde olduğu gibi içerdiği polifenolik bileşiklerle antioksidan ve antimikrobiyal özellikler gösterir. Solunum yollarını rahatlatır.
Kuşburnu
Kuşburnu içerdiği yüksek C vitamini (Askorbik asit) ile soğuk algınlığı ve grip için önemli bir bitki çayıdır. Tüketiminde dikkat edilmesi gereken en önemli husus, kaynatma sırasında C vitamini bozulmadan kalabilirken; soğuma sırasında askorbik asit miktarı azaldığından, C vitamininden yararlanabilmek için, hazırlandıktan sonra soğutmadan tüketilmelidir.
Pembe Laden (Cistus Incanus)
Pembe Laden olarak bilinen bu bitki antibakteriyel ve antiviral özellik gösterir. Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde tüketilmelidir.
Yeşil Çay
Yeşil çay antiviral, antibakteriyel, antifungal ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bu aktiviteler polifenolik bileşenlere, kateşinlere ve flavanoidlere bağlıdır. “Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde tüketilmelidir.
Sağlıklı Günler Dilerim..
DİYETİSYEN MELİKE ATLAS
Yorum yapmak için aşağıdaki formu kullanabilirsiniz.