- Iğdır'da Nalburda çıkan yangın söndürüldü
- Iğdır’da 1 Bayrak, 1 Fidan , 1 Kitap Projesi Gerçekleştirildi
- TİCARET ODASI OLAĞAN MECLİS TOPLANTISINI YAPTI
- Iğdır Soykırım Anıt ve Müzesine Ziyaretçi Akını
- Vali Ercan Turan, İl İstihdam ve Mesleki Eğitim Kurulu Toplantısına Katıldı
- İL JANDARMA KOMUTANLIĞI TOPLANTI VE GÖSTERİ YÜRÜYÜŞÜ GÜZERGAHLARI İLE AFİŞ-PANKART ASILABİLECEK YERLERİ BELİRLEDİ
- İL EMNİYET MÜDÜRLÜĞÜ TOPLANTI VE GÖSTERİ YÜRÜYÜŞÜ GÜZERGAHLARI İLE AFİŞ-PANKART ASILABİLECEK YERLER,
- TAZİYE VE TEŞEKKÜR MESAJI
- TAZİYE TEŞEKKÜR MESAJI
- Taziye Teşekkür Mesajı
- İL BAŞKANI AYAZ 14 MAHALLE MUHTARIYLA BULUŞTU
- SENGER BAŞKAN MAZBATASINI ALDI
- TUZLUCA BELEDİYE BAŞKANLIĞI TÜRKAN’A VERİLDİ
- MEHMET NURİ GÜNEŞ MAZBATASINI ALDI
- ÜLKÜ ÖCAL’DAN SEÇMENE TEŞEKKÜR MESAJI
Dünya Sigara Bırakma Günü Masajı
Sigara kullanımı, sağlığımızı tehdit ederek yaşam süremizi kısaltan, tedavisi zor hastalıklara ve sakatlıklara neden olan bu sebeple de mutlaka mücadele edilerek önlenmesi gereken bir halk sağlığı sorunudur.
Sigara kullanarak kendinizin ve çevrenizdekilerin sağlığını olumsuz etkilersiniz. Gelin, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü’nde kendiniz ve sevdikleriniz için bir karar alın ve sigarayı bırakın. Çünkü zararları saymakla bitmeyen bu bağımlılıktan kurtulmak, sağlığınızla ilgili vereceğiniz en kazançlı kararlardan biri olacaktır.
Sigarayı bırakmak için yapmanız gerekenler; öncelikle bırakma nedenlerinizi belirlemek olmalı. Daha sonra kendinize bir gün belirleyin ve çevrenizdekileri de bırakma kararınızdan haberdar edip desteklerini isteyin. Bırakma sürecinde yaşayacağınız geçici sıkıntıları (gerginlik, dikkat eksikliği, huzursuzluk vb.) bilerek hazırlıklı olun ve sigara içme isteğinizi tetikleyen durumlardan uzak durun. Gerekirse hekiminizden bu konuda danışmanlık ya da psikolojik destek talebinde bulunun. Yetersiz kaldığını hissettiğinizde yine doktor tavsiyesi ile sigara bırakmada etkinliği kanıtlanmış ve ilimiz KETEM bünyesindeki Sigara Bırakma Polikliniğince ücretsiz verilmekte olan ilaçla tedavi yardımı alabilirsiniz. Başaramayacağınız duygusuna asla kapılmayın, ilimizde yakın zamanda destek alarak bunu başaran kayıtlarımızda mevcut 78 kişiden biride siz olabilirsiniz. Sağlığınıza sahip çıkın, sigara içmeyin içtirtmeyin. Dedi.
Yorum yapmak için aşağıdaki formu kullanabilirsiniz.